Een zorgverstrekker vinden
Bent u op zoek naar een ziektekostenverzekering?
Kijk hoe u uw zorgverlener kunt vinden met MSH
Bent u al lid?
Log dan in om uw zorgverlener te vinden
Sales
Klantenservice
Salesteam voor particulieren
Van 9.00 - 18.00 uur (CET)
Neem contact met ons op via e-mail
Salesteam voor bedrijven
Van 9.00 - 18.00 uur (CET)
Neem contact met ons op via e-mail
Wonen in het buitenland is een geweldige ervaring. Het verbreedt je horizon. Het geeft je de kans unieke en soms ongebruikelijke ontmoetingen te ervaren. Het is een kans om op persoonlijk, professioneel en financieel vlak te groeien. Ook families kunnen samen enorm groeien.

Maar het is ook een uitdaging. Alle gezinsleden zullen zich lichamelijk, cultureel en psychologisch moeten aanpassen - en dat kan even duren. De weg naar aanpassing kan bezaaid zijn met onverwachte obstakels die een negatief effect kunnen hebben op het psychologische welzijn van zowel jou als van je familie.

Hoe kan in het buitenland wonen een risico voor je mentale gezondheid zijn?

Het vraagstuk identiteit staat centraal in de ervaring van in het buitenland wonen. Dit kan vele vragen oproepen, bijvoorbeeld: wie ben ik nu? Hoe kan ik me goed voelen en mezelf blijven en me tegelijkertijd aanpassen? Heb ik de persoonlijke middelen om me te kunnen redden? Hoe kan ik deze periode in het buitenland gebruiken om de persoon te worden die ik wil zijn? Wonen in het buitenland versnelt veranderingen in identiteit, soms zelfs voordat de expat deze veranderingen voor zichzelf heeft opgemerkt en zich eigen gemaakt heeft!

Interpersoonlijke relaties zijn een ander belangrijk aspect van wonen in het buitenland. Relaties staan tijdens de buitenlandervaring vaak voor een uitdaging.
Een verhuizing naar een ander land betekent vaak een breuk met alles wat je voorheen kende. De afwezigheid van je dierbaren geeft je misschien een leeg gevoel, en je kunt de plekken en mensen die je achtergelaten hebt erg missen. Je staat daarnaast voor de uitdaging nieuwe, bevredigende relaties op te bouwen. Als je niet langer gevoed en gekoesterd wordt door relaties, kun je je emotioneel heel breekbaar voelen.

Wat geeft expats een ongemakkelijk gevoel als ze in het buitenland wonen?

Deze factoren hangen natuurlijk af van iemands persoonlijkheid, maar stress speelt de belangrijkste rol.
Je moet omgaan met grote culturele veranderingen, een nieuwe taal en een onbekende omgeving. Het kan erg stressvol zijn om op een constructieve manier een nieuw leven op te bouwen, en je zelfvertrouwen kan er een behoorlijke deuk door oplopen. Zelfs de simpelste dagelijkse dingen kunnen opeens moeilijk lijken, zoals het plegen van een telefoontje. Het kost veel energie om je leven in een nieuw land op te bouwen.

Na een intensieve periode van settelen word je misschien overvallen door een gevoel van emotionele leegte door de afwezigheid van alle vertrouwde dingen die je hebt achtergelaten. Een gevoel van nostalgie of zelfs verdriet kan je overspoelen. Rouw neemt zijn loop en een bepaalde mate van depressie is in dit stadium heel normaal. Iedereen weet dat het onmogelijk om altijd maar gelukkig te zijn! Als het gevoel van overweldigende depressie echter langer dan twee weken aanhoudt is er iets aan de hand en moet je er iets aan doen.

Wat kunnen expats doen om te voorkomen dat ze zich ongemakkelijk of onprettig voelen?

Het is geen goed idee om naar het buitenland te verhuizen om te proberen je problemen te ontvluchten. Problemen komen altijd weer terug - misschien wel sterker dan voorheen. Dit zie je bijvoorbeeld aan het hoge scheidingspercentage onder expats.
Als je van plan bent naar het buitenland te verhuizen moet je ervoor zorgen dat je weet waarom je het doet. Je doet er goed aan je vertrek op alle vlakken te plannen. Weeg zorgvuldig af wat je kunt winnen en verliezen door de ervaring, welke angsten je hebt en welke projecten je hebt om een succesvolle verhuizing voor te bereiden. Het is belangrijk iedere persoon als een belangrijke speler in deze ervaring te zien (zowel kinderen als volwassenen) om een positieve dynamiek te creëren en iedereen bij de ervaring te betrekken.

Hoe kun je expats die het moeilijk hebben het beste steunen?

Het leven zit vol verrassingen en nieuwe ontwikkelingen. Iedereen heeft zijn ups en downs en iedereen – expat of niet – kent momenten in zijn leven waarop hij steun nodig heeft (van een vriend, een zorgprofessional, een psycholoog, enz.) Om passende hulp te kunnen bieden moet je proberen de ernst van de problemen van de ander te analyseren, met name als medicatie nodig zou kunnen zijn (bijvoorbeeld als sprake is van depressie).
Als je ziet dat iemand om wie je geeft zich niet goed voelt, probeer dan te begrijpen waar het probleem vandaan komt, en uit te vinden of de ander hulp wil hebben. Negeer nooit de mentale nood van een dierbare.
Download onze brochures
Ontdek in een paar klikken welk pakket voor jou de beste keus is
Neem contact op met ons team van specialisten
We zijn er 24/7 om je in je eigen taal te helpen
Meer weten?
Ontdek in een paar klikken welk pakket voor jou de beste keus is