Moeder worden is een spannende en zeer emotionele ervaring voor vrouwen - een periode waarin je jezelf ontdekt, en waarin je soms ook aan jezelf twijfelt. Sommige vrouwen voelen zich kwetsbaarder en angstiger tijdens hun zwangerschap, vooral expatvrouwen die ver weg zijn van hun vertrouwde omgeving. Medische controles verschillen van land tot land en zwangere moeders moeten zich aanpassen, een andere taal spreken en om leren gaan met misverstanden. Bij vrouwen die in het buitenland een kind verwachten kunnen gevoelens van vermoeidheid, frustratie en zelfs moedeloosheid worden versterkt.
De psychologische fases van de zwangerschap
Een zwangerschap is een tijd grote lichamelijke en mentale veranderingen. In de eerste drie maanden verwonder je je over het feit dat je zwanger bent. Je emoties kunnen overweldigend zijn. Als aanstaande moeder kun je heel opgewonden zijn over je zwangerschap, en tegelijkertijd heel angstig. Misschien ben je bang dat er iets misgaat, of zelfs dat je een miskraam krijgt. De lichamelijke veranderingen zijn in dit stadium bovendien nog maar klein, waardoor je je nog niet echt met je baby kunt identificeren. Het tweede trimester is vaak een periode van rust.
Lichamelijke veranderingen zijn zichtbaarder, nare symptomen uit het eerste trimester (zoals misselijkheid) beginnen te verdwijnen. Als moeder in spe begin je het leven dat in je groeit te accepteren en begin je een band op te bouwen met je kindje.
In de laatste drie maanden begin je verschillende ritmes tussen jou en je baby te herkennen. Je toestand verandert in wat de Engelse psychoanalyticus D. Winnicott de “Primaire Moederlijke Zorg” noemde - een psychische toestand die wordt versterkt tegen het einde van de zwangerschap en in de eerste maanden van de baby, om de moeder op de verzorging van het kind voor te bereiden.
Het belang van consult voor en na de bevalling
Voor vrouwen die in het buitenland wonen, ver weg van familie en vrienden, kunnen de lichamelijke, fysiologische en psychische effecten van een zwangerschap nog lastiger zijn om mee om te gaan - of het nu gaat om slaapstoornissen, eetstoornissen, angst, verdriet of stress. Je kunt je depressief of eenzaam voelen. Je kunt aan jezelf gaan twijfelen (kan ik dit allemaal wel?) of zelfs het gevoel hebben je identiteit te verliezen (wie ben ik eigenlijk?).
Je kunt je na de bevalling ook kwetsbaar voelen en weinig zelfvertrouwen hebben. Je vraagt je misschien af of je wel goed voor je kindje kunt zorgen. Je bent misschien bezorgd om het huilen van de baby, of om slaap- en voedingspatronen. Een gesprek met een psycholoog is dan cruciaal om te begrijpen wat er aan de hand is en te helpen de band tussen jou en je baby op te bouwen.
Communicatie is de sleutel
Vrouwen moeten tijdens hun zwangerschap hun ervaring met andere vrouwen kunnen delen. Ze moeten zich gerustgesteld voelen en bepaalde problemen vanuit een ander perspectief kunnen zien. Om je minder eenzaam te voelen kun je je bijvoorbeeld aansluiten bij een groep aanstaande moeders, of er zelf één opzetten. Ook goede communicatie met je partner en naaste familie is heel belangrijk.
Ontdek ons Zwangerschapspakket
MSH International staat naast aanstaande moeders en zet hun welzijn voorop. Zwangerschap is een periode van vrolijke ontdekkingen, maar ook van allerlei vragen. Daarom hebben we samen met ons medische netwerk een handige gids en een speciaal Zwangerschapspakket samengesteld. Zo steunen we aanstaande moeders vanaf het begin van hun zwangerschap tot aan de eerste luiers van de baby.
